czesc moj staz na silowni 2-3 lata Zamierzam wlasnie zrobic cykl saa 100 wina + 200 mety Chce waszych porad co do diety i supli. Waże kolo 80 kg i nie jestem podlany tluszczem. Tu moja dietka, odzywki i suple.. Prosze o opinie czy jest dobrze, czy byscie cos zmieili;) 1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja [...]
[...] 50:) data ważności jest do 2014 więc luzik:) cenowo na alledrogo było to jakieś 130 zł i przesyłka, ale jej już nie liczę XD cena jaka mnie interesuje to coś między 80-100 zł:) jednak uprzedzam, że spalacz jest srsly mocny, więc polecam go tylko doświadczonym zawodnikom:) Zainteresowanych proszę o kontakt: 34049400 (gg) lub wiadomość na [...]
[...] natchnęło mnie żeby napisać bo jak już coś robić, zmierzać do czegoś to konkretnie :D Do swojego odżywania dorzuciłem także suplement: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Powder Strawberry. Polecił mi to znajomy, parę lat trenuje i troszkę ma pojęcia, więc zamówiłem to w ciemno bez względu na opinie tutaj na forum bo w paru [...]
[...] o opinie na temat diety która ułożyłem. Mam 25 lat 180cm i waga 85kg.Trenuje siłowo 3 x tyg. plus bieg okolo 25 km na tydzień. Poniżej dieta: 6.20 ( przed treningiem) * 100g makaronu durum b-10, t-2 ,w-75 *jogurt truskawkowy do smaku 50g b-5, t-2 ,w-8 9.30 (po treningu) * 150g filet z kuraka b-32, t-2, w-0 * 100g ryżu białego b-6,3 , [...]
[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: ---
[...] opinie na ten temat. 1-6 clen (ketoza) 4-8 meta 30mg 4-8 wino 30mg 1-8 cypio 250 e5d 9-14 cypio500mg e5d 11-14 antek lub tura 50mg 11-14 t3/t4 (ketoza) 15-23 prop 50-100mg (ketoza) 15-23 tren ace 50-100mg (ketoza) waga po redukcji 87kg obecnie 10 tydzień waga 98-100 w dzień treningowy. obecnie jejstem zadowolony z progresu lecz zastanawia [...]
[...] waniliowy jest tak pyszny,że pozwolił mi uwolnic sie od nałogu picia szejków w McDonaldzie.Przy okazji chciałbym sie dowiedzic tez jakiej klasy sa ich inne produkty,szczególnie Amino Tabs,które tez mi sie kończą a cenowo sa porównuwalne np. z aminokwasami Sports One(100 z kawałkiem)o których słyszałem wiele dobrego. Prosze o pomoc.
Mam Pytanie o cykl na mase i siłe . Chcialbym od lutego wziasc juz cos lepszego niz ostatnio deca stack z gainerem itp . Więc mam zamiar brac : noxplode + metanabol 100 tabs + białko łowickie + carbo + BCAA i witaminy .. brad odblok przy mecie ? nie ktorzy mowią ze tak a jedni ze nie trzeba - clomid . Czekam na wasze opinie co tu zmienic albo [...]
[...] raz kuracje z 50 tabletek matanabolu(bylem zadowolony z efektu, troche sily, troche masy). chcialbym zrobic sobie kuracjie z matanabolu i testosteronu (prolongatum). mam 100 tabletek mety i 10 strzalow tescia, ale jest problem, mianowicie nie mam mozliwosci dostania niczego na odblokowanie, interesuje mnie zatem czy mam brac ten tesosteron, [...]
[...] ich już zjadłem w przeszłości lecz teraz dużo się pozmieniało , siedze i czytam różne fora , opinie i wybrałem następujące : - Universal Nutrion Creatine micronized power ( 1000g) - Sitec Nutrion 100% whey protein professional 5000 g. - po przerwie 6 tygodniowej : -green magnitude i jeszcze jakąś odżywke białkową dodam. Traktuje suple tylko [...]
[...] 5<, raz hipetroficznie zakres powt 12-8) Push(raz siłowo raz hipertroficznie) Legs (raz w tygodniu). Na razie nie kręce żadnych aerobów. Planuje co tydzień schodzić o 100kcal - obecnie jestem na 2600kcal i jak osiagne planowany fat, podbijać kalorie co 100 zeby dalej budować mase. Bo to jest głównym celem moich wizyt na siłowni - jestem [...]
[...] zakwasy (nie jaram sie nimi ale wiadomo ze powstaja przy intensywnym wysilku fizycznym czyli oznacza to ze trening byl ok) Ktos chyba kiedys mowil ze to ze nalozymy sobie np 100 kg na serie i pocisniemy to ledwo to jest gorzej jakbysmy np wzieli na ta serie 70 kg i machali swobodnie ale z technika itp, mam nadzieje ze zrozumieliscie o co mi [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 93 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 4 dni w tygodniu Odżywianie : dieta wegle 4 bialko 2-2,5 tluszcz 1-1,5 Cel : masa / siła [...]
[...] dodałem ostatnio pytanie co najlepsze mna pobudzenie jezeli ktos chodzi do meczocej pracy i aby potem chcialo sie cwiczyc. Jedni mowia ze mesophorn jest zaj**is.... ze 100 % nie pozaluje raczej wiekszosc uzytkownikow którzy odpowiedzieli na post:) A inni mowia zeby tego nie brac :/ (Duzo mniejsza czesc uzytkownikow ) Nastepni mowią VpX [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy Cześć Proszę o opinie cyklu. 1-5 Prop npp 100 e2d 5-10 prop npp 150 e2d 4-7 wino 50mg ed 7-9 anapolon ? Nie wiem jak dawkowac anapolon. Jakiś czas już leży w mojej apteczne i chciałbym to wykorzystać. Odblokuj nie [...]
Witam ! Mam takie zapytanko. Obecnie jestem na redukcji. Mam 25 lat. 190 cm wzrostu. Waga 100 kg. Ostatnio wpadłem na jednym z portali na "ciekawostkę" ale chciałbym szanowne grono doświadczonych ekspertów zapytać o opinie. Co sądzicie o tych produktach na redukcji ? Oczywiście " od czasu do czasu" " "raz, dwa w tygodniu " jako uzupełnienie [...]
[...] okna jedzenia Ryż brązowy - 155g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 350g Jajka 5/2 białka/żółtka Chleb razowy żytni - 140g Dwa banany około 360g Masło orzechowe 100% orzechów - 30g Minusem tutaj jest za mała ilość tłuszczy ponieważ w tym konkretnym przykładzie będzie ich około 37g powinno być 42g Do tego tabletka Omega 3 z Olimpu . [...]